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プラーナの多い食べ物
私たちは食べ物を摂るとき、たんぱく質やミネラルなどの栄養素と一緒に、プラーナも体内に取り込んでいます。
なかでもプラーナが豊富に含まれているのが、新鮮な野菜や果物です。
野菜は加熱するより生の方がエネルギーが強いですが、これは自然により近く、体に良い効果をもたらすと考えられているためです。
また、米や豆類、木の実などの種子や実、そして発酵食品などにもプラーナが大変多く含まれています。
生きた栄養素がいっぱいのフレッシュな食材を使って、積極的にプラーナを取り入れていきましょう。
プラーナだけを食べている人！？
ビーガンやフルータリアンなど、最近はさまざまな食事の形態がありますが、食べ物をいっさい摂らずに生きている人たちのことをご存じでしょうか？
彼らは「ブレサリアン（気食主義者／不食者）」と呼ばれ、食事を摂らず、プラーナから取り入れるエネルギーのみで生きています。
こうしたブレサリアンは、世界で10人ほど存在し、健康状態も問題なく生きているとされています。
普通では考えられない現象ですが、果たして食事を摂らずに生きることは可能なのでしょうか。ブレサリアンの人たちはカロリーを補充しないため、一般の人に比べて消費エネルギーがとても少なくなっています。
必要なのは基礎代謝分のエネルギーですが、プラーナを取り込むことでこれを補っているのです。また、ブレサリアンの腸内環境は一般の人と異なり、食事以外からエネルギーを作り出すことができるため、こうした生活が可能になっていると考えられています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
宇宙の神秘であるプラーナは、私たちにとって無限の可能性を秘めた壮大なエネルギーといえます。
その存在は目に見えるものではないですが、つねに私たちを取り巻いて、尽きることなくあふれています。
この生命の源ともいえるプラーナとうまく付き合って、効果的にパワーをチャージしながら、毎日を生き生きと過ごしていきましょう。