セルフイメージを変えるときに注意していただきたいことがあります。
- 他人と比べない
「あの人は才能があるけど私にはない。」「あの人は運がいいけど私は運が悪い」など、自分と他人を比べて「自分なんて…」と過少評価するのだけはやめてください。この世界には誰一人として同じ人はいないのです。あなたはあなたのいいところがあり、あの人にはあの人のいいところがあります。人はつい足りないところにフォーカスしがちですが、意識して自分にあるものにフォーカスするようにしてみてください。続けていくと自然とあるにフォーカスできるようになるので、自分にも自信が持てるようになってきます。
- ネガティブが悪ではない
ネガティブな思考は必ずしも悪ではないです。ネガティブを悪としてしまうと、ネガティブな事を考える自分がダメとなってしまい、セルフイメージが下がってしまいます。なので、ネガティブな考えが出てきたときは、「そう思っているのだね」と一旦受け入れ、「けど、私なら大丈夫だよ、できるよ」と自分の気持ちと対話してみてください。頭の中だけで考えると同道巡りしやすいので、紙に書きながら自己対話をするのがオススメです。
- 傲慢にならないように気をつける
セルフイメージが上がってくると、「私はできる」自信に満ち溢れることもあると思います。これはとてもいいことですが、ここで注意していただきたいのがすべて自分の力でできていると思い込んでしまうこと。何かを達成できたのは自分が優れているからだ！と威張ったりするのは傲慢です。働く場所があって、一緒に仕事をしてくれる人がいて、初めてあなたの力が発揮されます。なので、周りの全てのものに感謝することを忘れないでください。
セルフイメージについてまとめ
セルフイメージについてまとめ
セルフイメージは書き換えることが可能です。長年の習慣や経験でできていますので、一瞬で変えるというわけにはいきませんが、日々の習慣をちょっとずつ変え、身を置く環境を変えることで、少しずつ変ってきます。また、自分との約束を守リ続けることで、小さな成功体験が積み重なってくるので、今までは「できない」と思っていたこともチャレンジしてみようと思えますし、それを成功させることも出来るようになります。セルフイメージを変えると、人生も変わってきますので、ちょっとずつなりたい自分になっていきましょうね。
