子どもの頃は、まず考えて、結論を出してから行動するなんてことはしなかったですよね。感情の赴くままに行動し、危なっかしいことをしたり、道を間違えたりしたこともあったかもしれません。
子どもの頃のような、「頭で考えない感覚」が第六感を鍛えるには重要になります。子どもの頃の無邪気な行動の数々を振り返ってみてください。常識などで決めつけるような思考から抜け出すことができれば、直感を研ぎ澄ますことができます。第六感を鍛えるための、思わぬヒントが子どもの頃の自分に隠されているかもしれません。
考えないで感じる
考えたことよりも、一瞬で感じ取った直感を行動に結びつけていくようにしましょう。第六感をしっかりキャッチしていても、そこで考えてしまって立ち止まっていては行動に移すことができないからです。
第六感は五感よりも感覚的で、それを感じるのはほんの一瞬だけです。そのため、「考えないで、まず感じる」ということが、第六感をしっかりキャッチするためにとても大切なことです。考えないで感じることは、あなたの魂の本質に語りかけることなのです。
大きな決断になればなるほど、慎重に考えてしまいますので、まずは外食に出かけた時に、何を食べようかな？くらいの軽いものから気軽に試してみましょう。どの道を通って自宅へ帰る？どの番組を観る？どの店で食事をする？など、私たちの毎日は小さな選択の連続ですから、いくらでも練習はできます。
トランプを使った直観トレーニング
考えないで感じるようにして、第六感を研ぎ澄ませるためには、トランプを使った「直観トレーニング」もおすすめです。
トランプを伏せた状態で一枚ずつめくり、その柄を当てる訓練です。最初は、柄の当たりはずれは気にする必要はありません。訓練の目的はカードに手が触れた時、何の柄かイメージすることなのです。次に、正解率が高くなってきたら今度は数を当てる訓練をしてください。大切なことは、とにかく考えないことです。考える前に答えを出すことで、これにより第六感が鍛えられるのです。
自問自答する
トランプの訓練に慣れてきたら、自らの魂に呼びかける「自問自答のトレーニング」を行います。何が正しいのかは別にして、迷った時はとりあえず即答してみましょう。
例えば、今年一年の目標は？好きな人とどうなりたい？転職活動をいつはじめる？など思いついたことを自分に質問してみましょう。あなたの魂が直感した内容が答えとして返ってくるはずです。
この訓練を繰り返すことにより、人生の選択に迫られた大切な場面で、あなたの第六感が働くようになります。そして感じたとおりに行動してみることを何度も繰り返してみてください。日常生活の中に埋もれている、あなたの気持ちを見つめ直していく作業も、感じるままに行動するトレーニングになるのです。
瞑想する
「考えない」とは言っても、私たちは毎日、無意識のうちに損得でものごとを考え、それに関しての様々な思考にとらわれがちです。一日のスケジュールや食事のこと、家族や友人など身近な人のことなど、数えたらキリがありません。
そこで、いろいろな思考にとらわれないためには、瞑想をするのが一番です。瞑想と聞くと、心を無にして、何も考えてはいけないと思われるかもしれませんが、はじめから何も考えないのは、難しいことです。
- まずは、一日のうちに瞑想する時間を作ることから始めてみましょう。数分程度の短い時間で構わないので、静かに目を閉じて、ゆっくりと深呼吸を繰り返します。この時にいろんなことが思い浮かんでくるかもしれません。浮かんできた思考などを無理に消そうとせず、客観的に見つめるようにしましょう。
- 瞑想することに徐々に慣れてきたら、好きなお香を焚いたり、照明を暗くしたりして、自分が集中できる環境を作りましょう。そして、時間も30分以上集中できるようになると、いらない思考はどんどんなくなっていき、瞑想状態に入れるようになっていきます。
