夏至のスピリチュアルな過ごし方7選！
夏至の日の出を拝む
最初の夏至の太陽である日の出に立ち会い、太陽エネルギーを存分に浴びましょう。
日の出を浴びることによって、より大きな陽（+）のパワーを取り入れることができます。もちろん昼間の太陽でもエネルギーを取り入れることができるので、日の出を見るのが難しい方は昼間出来るだけ外に出て太陽エネルギーを浴びてください。
瞑想をする
夏至に瞑想をすることで心を穏やかにし、インスピレーションを受け取りやすくなります。
夏至の体調不良も瞑想によって改善することが可能です。不安やイライラが強くなる方は瞑想をメインに行いましょう。
太陽に願い事をする
夏至は「太陽・地球・銀河」が真っ直ぐに並ぶため「願いが叶う日」と言われています。
とくに金運、恋愛運、健康運には大きな力を発揮してくれます。お願い事をするときは太陽の見える位置で行いましょう。
自然に触れる
自然のエネルギーも一段と大きくなるため、触れることでヒーリング効果が期待できます。
家の中に花を飾ってみるのも良いですし、外に出る方は登山やサーフィン、気軽に散歩するのも自然に触れる方法の一つです。
上半期を振り返る
秋分から冬至での出来事を振り返り、夏至以降の新しい目標を決めましょう。
夏至は自分の考えを見直すにも最適な時期です。一つのタイミングとして自分自身を見つめなおし今後の進むべき方向を定めていきましょう。
体調を整える
夏至は半身浴やヨガ、整骨院へ行くなど体調を整える時期にも適しています。
また、身体に良い食べ物を取り入れると、陽（+）のエネルギーのおかげでよりデトックス効果を感じることができます。
夏の食べ物を摂取する
夏の食べ物にも普段より大きな陽（+）エネルギーが注がれるため、積極的に摂取しましょう。
採れたてを食べれたらなお良いです。おすすめの夏の食べ物と身体への効果を記載したのでご覧ください。
夏至におすすめの夏の食べ物
- トマト（美肌効果）
- きゅうり（むくみ解消）
- ナス（視力低下予防）
- 枝豆（夏バテ防止・血液循環効果）
- トウモロコシ（疲労回復・ビタミン豊富）
- 桃（食物繊維豊富・便秘改善）
まとめ
夏至はただ昼間の時間が長くなるだけではなく、太陽のエネルギーも大きく受ける日となります。地球にいるすべての人や動物、自然に対して陽（+）のエネルギーが注がれる素晴らしい日です。
エネルギーが切り替わる影響で体調が崩れることもありますが、身体に馴染んでいくと体調不良も少しずつ治ってきます。夏至を迎えたら積極的に外にでて陽（+）のエネルギーを身体に取り入れていきましょう。
